경기 40대 초반/남 당뇨당뇨혈당수치가 계속 불안정해서 고민이 많습니다.저는 이제 겨우 40대 초반인데장시간 앉아서 일하다 보니 여러 문제가 생기고 있어요.최근 건강검진에서 공복혈당이 120을 넘나들고, 혈압도 140대로 올라가면서 정말 걱정됩니다.특히 운전 중에 갑자기 어지럽거나 손발이 저릴 때가 있어서 정말 무서워요.운전하다가 갑자기 컨디션이 안 좋아지면 사고라도 날까봐 밤잠을 설칠 정도입니다.그동안 혈당 관리를 위해 금연도 하고 걷기운동도 꾸준히 했는데 수치 개선이 잘 안되더라고요.식단 조절이나 약물 치료도 시도해봤지만 근본적인 해결이 안 되는 것 같아요.이제는 좀 더 과학적이고 체계적인 방법을 찾고 있습니다.의학 프로그램에서 봤는데 당뇨는 단순히 혈당만 관리하면 안 되고,혈압과 콜레스테롤까지 동시에 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.혈관 자체가 딱딱해지면서 전체적인 순환이 안 되니까근본적인 피건강 관리가 필요하다는 내용이었습니다.이런 당혈요법과 앉아서 일하는 사람에게 도움되는 운동법이나 관리법 좀 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.