강남 40대 중반/여 당뇨당뇨에좋은음식에 대해 궁금한 점이 있어서 질문드립니다.저는 올해 건강검진에서 공복혈당이 126mg/dL로 나와서 깜짝 놀랐어요.평소에도 오후만 되면 극심한 피로감에 시달리고, 특히 저녁 근무 후에는 손발이 저리는 증상이 자주 생겨서 일상생활이 정말 힘듭니다.퇴근 후 집안일을 하려고 해도 기력이 없어서 가족들에게 미안한 마음뿐이에요.그동안 혈당 관리를 위해 운동도 꾸준히 하고 탄수화물도 줄여봤는데 큰 효과를 보지 못했습니다.이제는 좀 더 체계적이고 효율적인 방법을 찾고 있어요.얼마 전 의학 프로그램을 통해 알게 된 건데, 당뇨는 단순히 혈당수치만 관리하면 되는 게 아니라 혈압과 고지혈증까지 함께 봐야 한다고 하더라고요.당혈요법이라고 해서 혈당, 혈압, 혈행을 동시에 관리하는 것이 피건강 전체를 개선하는 근본적인 방법이라고 들었습니다.이런 당혈요법과 함께 당뇨에 도움되는 구체적인 식단 관리법이나 생활습관이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.