마음을 치유하고 싶어요 전여자친구를 거의 2년 반동안 못 잊고 있어요.안 좋게 헤어진 사이도
전여자친구를 거의 2년 반동안 못 잊고 있어요.안 좋게 헤어진 사이도 아니고 그냥 헤어지고 여운이 많았어요.서로 많이 좋아했지만 둘 다 서툴렀던 것도 있고.. 그냥 헤어지고도 언젠간 나를 찾지 않을까 기대하며 잊지 못했어요. 제가 더 좋아하고 상대방이 저를 찼거든요.현실은 저만 놓으면 되는 관계에요.그 친구가 새사람 만난다는 소식도 듣고 1년 넘게 마음 고생을 크게 했어요. 그리고 작년에 연락이 닿았었는데 상대방은 저를 좋게 기억하고 상대방도 여운은 많이 남았나 봐요. 작년에는 연락이 올 줄 알았다. 너에게 배운 점이 정말 많다 등 상대방 기억에도 저는 좋은 사람이었어요. 하지만 다시 만날 마음은 없다고 그랬어요. 굉장히 개방적인 편이라 이런 저를 존중해줬어요. 하지만 말은 단호했죠. 마음 정리했으면 좋겠다. 너 좋아해주는 사람 만나라면서요. 그러면서도 상대방은 제가 걸렸나 봐요. 실제로도 엄청 단호한 사람이 연락 닿았을 때 말은 저래놓고 이후로 연락을 자주 하면서 지냈거든요. 사실 상대방은 제가 상처를 받길 원치 않기에 단호하게 밀어내는 거지만 이땐 그러지 못했던 거죠. 애매한 관계가 지속되면서 결국 전 상처를 크게 받았어요. 이때 연락을 몇개월 되게 오래 하다가 갑자기 끊겼었어요. 저도 짜증나고 마음이 여유롭지 않아 더 연락은 안 했고요.그렇게 반년 정도 지났나 오늘 연락을 했어요. 아무 기대 안 하고 이젠 마음 정리할 각오로 연락을 한 거에요. 애매하게 끝난 관계를 잘 되든 못 되든 정리하고 싶은 마음이에요. 뭐 연락한지 몇시간 되지도 않았고 시간이 늦었으니 답장이 안 오는 거라 정신승리를 하고 있긴 하지만 사실 제 연락 무시할 거라고 예상하거든요. 뭐 싸운 것도 아니고 안 좋은 일 있었던 것도 아니고 그냥 상대방은 저렇게 선을 그어요. 저는 말이라도 해주면 좋겠어서 답답하지만 제가 더 할 수 있는 게 없는걸요.가장 먼저 든 생각이 이젠 상대방이 미워질 것 같고 싫어질 것 같은데 그런 감정이 든다는 것 자체가 사실 마음이 아프고 받아들여지지 않아요. 좋은 기억으로 남기고 싶었지만 결국 이런 선택을 한 게 저니까 뭐 어쩔 순 없지만 그래도 마음이 많이 아파요. 다른 곳엔 눈물이 많이 없지만 정말 얘 앞에선 항상 눈물이 많네요.다음 사랑을 할 수 있을지도 두려워요. 2년 동안 연애할 기회는 많았어요. 제가 외모가 딸리는 편은 아니라 저 좋아해주는 사람이 꽤 있었는데 제가 아직 연애할 준비가 되지 않아서 다 밀어냈어요. 관계가 더 발전되기 전에 다 선을 그었어요. 사실 저 좋아해주는 사람이 제 마음을 편하게 해준다는 건 알아요. 하지만 제가 잘해줄 자신이 없거든요. 전여자친구를 마음에 두고 있다는 것부터 마음에 걸리고.. 저도 저 좋다는 사람과 더 잘 지내고 싶지만 현재로썬 제가 상처줄 것 같아서 그냥.. 연애 안 하고 지냈어요.가장 최근에 제게 마음 주는 사람은 좀 편하게 느껴져요. 그냥 잠시 마음을 두고 싶고 위로 받고 싶은데 저 좋다는 사람에게 그게 맞는 행동은 아니잖아요. 그래도 최근에는 전여친 생각이 덜 나고 그래서 괜찮은 줄 알았는데 아니네요. 아직도 다른 사람 받아들일 준비가 안 된 게 맞죠.잠시라도 마음을 내려놓고 싶고 누군가에게 기대고 싶어요. 전 그사람이 전여자친구였으면 좋겠다고 아직도 마음은 그래요. 다른 사람 만날 용기는 안 나는데 이상하게 얘한테 연락하고 마음 표현할 용기는 있더라고요. 계속 상처를 받다보면 무너질 거라 생각했지만 오늘 마지막으로 상처 받고 더 생각하지 않았으면 좋겠어요. 마음은 허락 못하지만 머릿속으로는 그렇게 생각해요.제 마음을 치유하고 싶은데 어떻게하면 좋을까요
현재 겪고 계신 마음의 어려움과 복잡한 감정들을 충분히 이해합니다. 오랫동안 한 사람을 마음에 담고 정리하는 과정이 얼마나 고통스럽고 힘든지 잘 알고 있습니다. 특히 좋게 헤어졌음에도 불구하고 여운이 남아 기대를 놓지 못하는 상황, 그리고 상대방이 새 인연을 만났다는 소식까지 접하며 겪으셨을 마음고생에 깊이 공감합니다.
지금 느끼시는 감정들은 지극히 자연스러운 것이며, 스스로를 다그치기보다는 그 감정들을 인정하고 보듬어주는 시간이 필요합니다. 이제는 온전히 자신을 위한 치유의 시간을 가질 때입니다.
마음을 치유하고 앞으로 나아가기 위한 몇 가지 방법을 말씀드립니다.
가장 먼저 필요한 것은 관계가 끝났다는 사실을 마음으로 받아들이는 것입니다. 상대방은 이미 새로운 관계를 시작했고, 재회에 대한 마음이 없음을 분명히 표현했습니다. 비록 힘든 일이지만, 더 이상 상대방이 돌아올 것이라는 기대를 내려놓는 것이 중요합니다. 이별을 인정하는 것이야말로 마음 정리의 첫 단추입니다.
아프고 슬프고 화나는 감정을 억누르지 않고 충분히 느끼고 표현하는 것이 중요합니다. 눈물이 난다면 실컷 울고, 화가 난다면 안전한 방식으로 분노를 표출해도 좋습니다. 이러한 감정들을 외면하지 않고 직면할 때 비로소 치유의 과정이 시작됩니다. 때로는 스스로에게 "도대체 무슨 생각으로 그렇게 한 거야?"라고 묻기보다는, "지금 내가 정말 힘들구나"라고 인정하고 다독이는 것이 필요합니다.
이별 후에는 자신에게 온전히 집중하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 과거에 얽매이지 않고 현재에 충실하려고 노력하는 것이 도움이 됩니다. 명상이나 심리 치료 등 다양한 방법을 통해 자신의 마음을 들여다보고 다독이는 시간을 가질 수 있습니다. 새로운 취미를 찾거나, 친구들과 시간을 보내거나, 운동을 하는 등 자신을 위한 활동에 몰두하며 삶의 활력을 되찾는 노력이 필요합니다.
지금 당장 다른 사람을 만날 준비가 되지 않았다는 것을 인정하는 것은 매우 솔직하고 용기 있는 태도입니다. 다른 사람에게 상처를 줄까 봐 염려하는 마음 또한 당신이 얼마나 배려심 깊은 사람인지 보여줍니다. 새로운 사랑을 시작하기 전에 먼저 자신의 마음이 온전히 회복되는 것이 중요합니다. 충분히 시간을 갖고, 스스로가 행복해질 때 비로소 다른 사람에게도 진심으로 잘해줄 수 있을 것입니다. 지금은 잠시 누군가에게 기대고 싶고 위로받고 싶은 마음이 드는 것도 당연합니다. 하지만 이 감정이 진정한 사랑인지, 아니면 상처받은 마음을 채우려는 것인지 스스로에게 솔직하게 물어보는 시간이 필요합니다.
마음을 치유하는 데는 시간이 필요합니다. 당장 모든 것이 괜찮아지지 않더라도, 시간이 지남에 따라 점차 괜찮아질 것이라는 믿음을 가지는 것이 중요합니다. 사람은 적응의 동물이며, 자연스레 시간이 흐르면서 아픔도 옅어지기 마련입니다. 스스로를 너무 몰아세우지 마시고, 조급해하지 마십시오.
지금까지 겪으신 모든 감정은 당신의 소중한 경험이며, 이 경험을 통해 더욱 단단하고 성숙한 자신을 발견하게 될 것입니다.