경기 50대 중반/여 당뇨제가 당뇨약을 복용한 지 2년 정도되는데요.처음에는 약 덕분에 혈당이 안정되는 것 같았는데, 요즘 들어서는 약을 먹어도 혈당이 들쭉날쭉하고 특히 새벽에 일어나면 입이 바짝 마르고 소변이 자주 마려워서 잠을 제대로 못 자겠어요.일하다가 갑자기 어지럽고 힘이 빠져서 동료들 앞에서 주저앉은 적도 있어서 정말 당황스러웠습니다.그동안 당뇨 관리를 위해 운동도 꾸준히 하고 금주도 했는데 별다른 효과를 못 느끼겠더라고요.이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾아보고 있습니다.최근 의학 프로그램에서 봤는데, 당뇨는 단순히 혈당 수치만 관리하면 되는 게 아니라 혈압과 고지혈 등을 함께 관리해야 한다고 하더군요.당혈요법이라는 것도 있던데, 혈관 건강 자체를 개선해야 당뇨 합병증도 예방할 수 있다고 하니까요.이런 당혈요법과 함께 50대 당뇨 환자에게 도움되는 운동법 하나만 더 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.