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제발 제발 빠른 답변이요ㅠㅠ 급해요..!! 원래 안 하던 달리기 하면 왼쪽 가슴뼈? 심장? 통증이 있나요어제
원래 안 하던 달리기 하면 왼쪽 가슴뼈? 심장? 통증이 있나요어제 댄스 학원에서 체력 기른다고 3km 계속 돌게 했는데 전 힘들어서 걷고 안쪽에서 걷고 총총걸음으로 뛰고 걷고 반복 했는데 어제는 괜찮았는데 오늘 일어나니까 계속 왼쪽 겨드랑이 알배겨서 통증이랑 가슴뼈인지 심장인지 좀 아픈데 죽지는 않겠죠..? 너무 무서워요ㅠㅠ 이따가 댄스 가는데 괜찮겠죠? 그리고 힘 쓰는 것도 상관없겠죠..?? 어제 달리기 하고 20분정도 쉬고 운동 아주 간단히 했는데명치 통증 때문에 제대로 못 하고 바로 물고기 테크닉도 했어요..아 그리고 어제 달리기 하기 전에 몸 못 풀었어요ㅠㅠ그리고 숨 크게 들이 마시면 왼쪽 가슴뼈? 부분이 뻐근한거 같아여..(고2 여자)
자료 찾아보고 답변합니다.
괜찮을 가능성이 훨씬 높지만, 통증이 있다면 절대 무시해서는 안 됩니다. 특히 가슴 부위 통증은 신중하게 접근해야 합니다.
현재 증상으로 보아 몇 가지 가능성이 있습니다.
근육통 (가장 유력): 어제 갑자기 3km 달리기를 하고 몸도 풀지 않았다면, 갈비뼈 사이 근육이나 가슴 근육, 등 근육에 심한 근육통(알배김)이 왔을 가능성이 매우 높습니다. 특히 숨을 크게 들이마실 때 뻐근한 것은 늑간근(갈비뼈 사이 근육)의 통증일 가능성이 큽니다. 겨드랑이 통증도 관련 근육통일 수 있습니다.
늑골(갈비뼈) 염증 또는 경미한 손상: 심하게 뛰는 과정에서 갈비뼈 주변 근육이나 연골에 염증이 생겼을 수도 있습니다.
심장 통증: 심장 통증은 보통 '쥐어짜는 듯한', '압박감' 등의 표현을 많이 씁니다. 만약 숨이 너무 차거나, 어지럽거나, 식은땀이 나거나, 통증이 팔이나 목 등으로 퍼진다면 즉시 응급실로 가야 합니다. 하지만 현재 통증이 '알배긴 듯한' 느낌에 가깝고 숨을 들이마실 때 주로 아프다면 근육통일 가능성이 더 높습니다.
역류성 식도염 또는 위장 문제: 명치 통증이 있었다면 위산 역류나 소화기 문제일 가능성도 있습니다.
죽지는 않을 가능성이 높지만, 현재 통증이 있다면 오늘 댄스 학원 가는 것은 재고하는 것이 좋습니다.
병원 방문: 가장 확실한 방법은 정형외과 또는 내과를 방문하여 진료를 받아보는 것입니다. 정확한 진단을 받고 원인에 맞는 조치를 취하는 것이 가장 중요합니다. 혹시 모를 심장 관련 문제도 배제할 수 있습니다.
오늘 댄스 학원 가지 않기 / 무리하지 않기: 통증이 있는 상태에서 무리한 운동을 하면 근육이나 갈비뼈에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히 댄스는 몸을 많이 쓰는 운동이므로 통증을 악화시킬 수 있습니다. 차라리 오늘 하루는 쉬거나 가벼운 스트레칭만 하는 것이 좋습니다. 선생님께 몸이 안 좋아서 무리하지 않겠다고 미리 말씀드리세요.
휴식과 온찜질: 아픈 부위에 온찜질을 해주면 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하세요.
관찰: 통증이 시간이 지나면서 완화되는지, 아니면 더 심해지는지, 다른 증상이 동반되는지 잘 관찰하세요.
몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요. 특히 가슴 통증은 혹시 모를 더 큰 문제의 신호일 수도 있으니 반드시 병원에 가보시길 강력히 권해드립니다. 건강이 최우선입니다!
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