잠 좀 줄이고 싶어요.중1이고 숙제도 많고 곧 중간고사 이기도 해서 해야 할 공부양이 엄청 방대하거든요.근데도 12시만 되면 진짜 졸려서 뭘 할 수 없을 지경이고 평소에도 챡상에 앉기만 하면 졸음이 쏟아져요.아침 6시에 일어나서 30분 정도 가볍에 운동하고 학교갔다가 학원 가고 집에와서 씻고 공부하는 패턴을 유지하는데 어떻게하면 잠을 줄이고 공부할때 안 졸 수 있을까요?